ランニングとの出会い

こんにちは、るなです。
コロナ渦でランニングを始めたアラサーOLです。

私は陸上部でもなんでもなかったけど
体育会系でアホみたいに走ってばかりの学生生活を過ごしました。

なので、社会人になってからの運動としてランニングは手軽でした。
身体ひとつでできるので手軽ですよねえ。

目的はズバリ、ダイエット!

2年前のゴールデンウイークに
「本気で変わりたい!」と決心して毎日10キロ走りました。
6日間連続ですね。

朝起きて10キロ走っていたのですが、体重、減りました。3キロくらい。

朝走ると、不思議とその日は食欲は湧かなかったです。
ランニング以外にも、ストレッチと筋トレをしました。

さらに夕食は野菜中心のごはんを自炊しました。
ダイエットは食事9割と言いますが、あまり食生活まで制限したくなかったので、私は油を控えることと野菜を取ることだけ意識しました。

そこで体型も友達から

「痩せたね!ぱっと見、分からなかった!」

と言われるほど、変化し、
ひたすらランニングを続けました。

走っているときって、暇なので、仕事のことを考えることが多いです。
そういう時はなぜかいいアイデアが降りてきて
仕事中かなり悩んだことも、あっさり解決できた!ということが頻繁にありました。
おかげで、仕事中に悩んだり、考え込む時間がなくなりました。

ランニングのおかげで仕事もダイエットもかなり順調でした!

 

そして時は過ぎて、、
通っていたジムでランニングチームのリーダーにチームへスカウトされました。

ジムには2年近く通っていたのに、声をかけられることなんて無かったのに~
軽い気持ちで入ったけど、なんだかんだ今も続けています。

本格的に勝負!ではなく、仲良くランニングを楽しむチームです。
休日の朝にだいたい10キロくらい走ってます。
優しく穏やかそうな人たちなのに、フルマラソンを経験されていたことが衝撃的でした。

一人で走ると、体育会系の私はタイムを気にして「過去の自分には負けない!」とペースを上げがちで、走った後はクタクタなのですが、
みんなで走ると、無理のない速度なので、疲れも溜まらず、充実した日を過ごせているような気がします。

チームランは楽しいですね~
おしゃべりしながら、走るのがいい!

 

ランニングの話を今後もちょくちょく書いていこうと思います。

ここまで、読んでいただきありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。

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